Vous souhaitez améliorer votre communication non verbale ? Comprendre les dessous du langage corporel et découvrir les non-dits ?
Exercez-vous avec nos exercices de communication non verbale accessibles à tous et établissez un premier contact avec l’analyse du langage corporel. L’EFALC, vous offre les clés pour apprendre à décoder les signaux non verbaux. Des compétences qui peuvent vous être utiles dans vos interactions quotidiennes comme dans votre vie professionnelle.
Passez à un autre niveau dans vos relations sociales en comprenant ce qui ne se dit pas avec des mots.
Découvrez 2 exercices de communication non verbale
Pour s’initier au langage corporel
La communication non verbale est omniprésente dans nos échanges, mais souvent, elle passe inaperçue. Pourtant, les gestes, postures et micro-expressions en disent long sur ce que nous ressentons réellement. En vous exerçant à analyser ces signaux, vous développerez une nouvelle forme de perception, enrichissant ainsi vos interactions quotidiennes.
Êtes-vous prêt à découvrir ce que les mots ne révèlent pas ?
Exercice 1 : observer les micro-expressions faciales
Pour ce premier exercice, vous allez vous entraîner à identifier les micro-expressions, ces brèves expressions faciales qui révèlent nos émotions, même si nous tentons de les dissimuler.
- Choisissez une vidéo où une personne parle (interview, discours, débat, etc.). Assurez-vous que la vidéo présente des plans rapprochés du visage.
- Regardez la vidéo une première fois sans chercher à analyser quoi que ce soit. L'objectif est de vous familiariser avec le contexte et le discours.
- Regardez la vidéo une seconde fois, cette fois-ci en vous concentrant sur le visage de la personne. Tentez de repérer des micro-expressions telles que des sourcils qui se froncent rapidement, une bouche qui se tord légèrement ou un clignement des yeux plus rapide que la normale.
- Notez ce que vous avez observé : quelles émotions avez-vous perçues ? Ces émotions correspondent-elles à ce que la personne disait verbalement ?
- Amusez-vous à couper le son pendant l’exercice pour ne pas être biaisé par les mots.
Cet exercice vous permet de commencer à identifier des indices subtils qui révèlent les émotions cachées derrière les mots.
Exercice 2 : analyser la posture corporelle
La posture est un autre indicateur clé de la communication non verbale. Ce second exercice vous invite à observer et analyser comment la manière dont une personne se tient peut en dire long sur ses sentiments ou son état d'esprit du moment.
- Observez un groupe de personnes dans un contexte social (réunion, dîner, discussion informelle). Choisissez une personne sur laquelle vous concentrer.
- Prenez note de sa posture : est-elle ouverte (épaules détendues, torse orienté vers les autres) ou fermée (bras croisés, dos voûté) ? La personne semble-t-elle à l'aise ou tendue ?
- Corrélez la posture avec l'interaction en cours : la posture change-t-elle en fonction de qui parle ou de ce qui est dit ? Quels sentiments ou attitudes la posture pourrait-elle révéler (confiance, défense, nervosité, etc.) ?
- Réfléchissez à l'impact : comment la posture influence-t-elle la dynamique du groupe ? En quoi cela pourrait-il affecter l'efficacité de la communication ?
- Amusez-vous à couper le son pendant l’exercice pour ne pas être biaisé par les mots.
Cet exercice vous aide à affiner votre capacité à lire les intentions et les états émotionnels à travers les positions corporelles.
Avez-vous aimé ces exercices d’analyse de communication non verbale ?
Ces exercices s’inscrivent dans les bases du langage corporel et de la communication non verbale. Ils ne sont qu’une introduction et tout ce que vous pouvez détecter seulement en observant le comportement d’une personne.
Si vous souhaitez aller plus loin dans l'art subtil de l’analyse des comportements non verbaux, alors venez approfondir vos connaissances ! La communication non verbale est une compétence puissante qui peut transformer vos interactions au quotidien et vous apprendre beaucoup sur vous même et les autres, proches ou collègues. N'attendez plus pour découvrir notre formation !
Ce que peut-vous apporter la communication non verbale
La communication non verbale, ou l'art de décoder les signaux corporels, est bien plus qu'un simple outil de communication. C'est une compétence qui trouve des applications multiples, tant dans la vie personnelle que professionnelle. Si vous souhaitez améliorer vos relations interpersonnelles, réussir vos négociations professionnelles ou simplement mieux comprendre les personnes autour de vous, la communication corporelle vous offre une vision approfondie de l'autre, au-delà des mots.
En maîtrisant cette discipline, vous serez capable de :
- Détecter les incongruences entre le discours verbal et le langage corporel, afin de mieux comprendre les véritables intentions de vos interlocuteurs.
- Adapter votre communication en fonction des signaux non verbaux que vous percevez, augmentant ainsi votre impact et votre efficacité.
- Renforcer votre empathie en saisissant les émotions non exprimées par des mots, ce qui vous permettra de réagir avec plus de sensibilité et de justesse.
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Découvrez l'EFALC !
L’analyse du langage corporel se concentre sur l'interprétation des signes non verbaux pour comprendre les états émotionnels et mentaux des individus. À l'EFALC, nous vous proposons d’approfondir cette compétence. Grâce à une approche pédagogique rigoureuse et des exercices pratiques d’analyse de communication non verbale, nous vous guidons dans l'apprentissage des techniques de lecture du langage corporel.
Nous vous permettons d’en apprendre davantage quel que soit votre statut : professionnels cherchant à améliorer leurs compétences en négociation, particuliers désireux de mieux comprendre leurs relations interpersonnelles.
Ainsi, vous rejoindrez une communauté de passionnés déterminés à décrypter le pouvoir caché du langage non verbal.
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